【6日目】ケトジェニック・断酒生活。-0.3kg。 #shorts
【意外と知らない】実は食べても痩せる炭水化物TOP5
【朝食】ライトフレークカツオ(糖質0.3g/141kcal)他
【昼食】ライトフレークかつお(糖質0.3g/141kcal/マヨは別計算)他
【食欲の秋🍂痩せる食材TOP3】−15痩せ管理栄養士が解説✨#食欲の秋 #ダイエット #管理栄養士
【3/1 朝食】ツナマヨネーズ(糖質0.3g/210kcal)
【夕食】ごぼうとひじきのマヨサラダ(糖質3g/41kcal)他
Serving: 0.3CUP / Calories: 260KCAL / Carbohydrates: 21G / Protein: 10G / Fat: 12G
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【3/1夕食】鶏むねのカルボナーラ(糖質2g/151kcal)他
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【4/18 夕食】低糖質パン3個+ベーコン、マヨ 他
低カロリー【油揚げとんかつ】節約にもなる #とんかつ #油揚げ #ワンパン #ダイエットレシピ #管理栄養士 #shorts #ずぼらダイエット #低糖質 #低脂質 #おうちごはん
【3/2 昼食】鶏むねのカルボナーラ(糖質2g/151kcal) 他
【低糖質/昼食】ピクルス/ミツカンサイト(糖質4.8g/84kcal)他
【間食】ゆで卵1個 (糖質0.1g/65 kcal) 他
【2/29夕食】えびとアボカドマリネ(糖質6.8g/163kcal) 他
【4/16 夕食】えびとアボカドマリネ 他
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