結果 : rir weightlifting

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RIR (リザーブ担当者) とは何ですか & ワークアウトでの使用方法 - コーチ ジョシュ ウッド

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How To Estimate Reps In Reserve (ft RP Hypertrophy App)

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Effective Reps: Does Training To Failure Matter For Muscle Growth? | Science Explained

Jeff Nippard
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リザーブの営業担当を理解する |筋肥大トレーニングに RIR を使用する方法

Flow High Performance
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How to Choose the Right Weight || RPE and RIR Explained

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How To Use RPE The RIGHT Way

Wenning Strength
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90kgx6 paused closegrip benchprees | 1 rir|| MY PROGRESS

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How Heavy Should You Lift? | Strength Training Made Simple #4

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German Volume Training vs 5 3 1

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Knebøy 157,5 kg RPE 8,7 rir 2-3

MrTwoarmedman
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Someone asks what does 0 RIR looks like#motivation #fitness #weightlifting #shortvideo #shorts

Bradleywilliamslifts
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How HARD should you train? | Effective Reps, RIR, Failure

Max Euceda
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1x3 -1 RiR @120kg high bar squat bw 74kg

Robbie cope
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Benchpress 140 kilo rir 1,5

Gustl
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Discussion continued 👇Now you might be like oh well what about RPE or RIR training?

Dr. Airin Avery
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Squat 165kg x 5 RIR 3-4

AppleeMann
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10-12-2021: Deficit Eccentric Deadlift no-touch: 2-3 RiR: 2/2: 315x5

No Tears In Valhalla
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comp bench 1x1 -82.5kg @0 RiR

Robbie cope
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SLDLs 93kg 5reps @2/3 RIR

Rafsan Riasat
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Sentadilla low bar RIR 3

Enrique Alcaide Luque
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