【8分】美しく引き締まった背中&姿勢をつくる！立ったまま出来る背中トレーニング

【8分】腰肉を落としキュッとくびれたお腹をつくる！立ち腹筋トレーニング

【8分】美しい背中&姿勢をつくる！立ったまま出来る背中トレーニング

【8分】脇腹のぜい肉を落としキュッと引き締まったお腹を手に入れる！立ち腹筋エクササイズ

【8分】腰肉を落としくびれをつくる！お腹引き締めトレーニング

【8分】座ったまま二の腕と背中を細くする！簡単エクササイズ♪

顔肉、顔腫れ落ちる7分ルーチン✨小さな顔、Vライン作り/二重顎をなくして弾力アップ！

【8分】二の腕みるみる細くなる！肩甲骨を動かし代謝もアップ⤴︎

【8分】小顔&美しい首まわりをつくる！簡単ストレッチ&エクササイズ

【6分】綺麗な背中、肩、首をつくる！座って出来る簡単エクササイズ

【8分】背肉を撃退！引き締まった背中をつくる立ちエクササイズ |タオル使用

10分　肩 首 鎖骨周りのストレッチ エクササイズ〜Emi

【二の腕やせ】肩甲骨を動かし代謝もUP⤴︎｜11分間の立ちエクササイズ