【必見】50,60,70代からこそ始める筋トレ！健康増進と病気リスク減少の秘訣を医師が徹底解説
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#筋トレ効果 #心臓病予防
#ご相談はお問い合わせフォームよりお寄せください
https://forms.gle/F5snFv7te6tA678Q9
この動画では、筋トレがもたらす健康上のメリットを熱く語ります。
週にわずか60分の筋トレが心臓病リスクを18%も減少させること、さらに死亡リスクやがんリスクの減少にも繋がることが科学的に証明されています。
年齢を重ねるほど筋トレの効果は顕著になり、特に50代以上の方には必見の情報！
筋トレは骨折予防や動きやすさの向上だけでなく、代謝と血流の改善、そして脳機能の活性化にも役立ちます。
この動画では、最も効果的な筋トレ法とその実践方法も紹介していますので、是非ご覧くださいね。
#循環器内科
#すぎおかクリニック
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【医師/看護師/検査技師求人】千葉県船橋市すぎおかクリニック採用募集
https://youtu.be/mWgn49RUTVg
🏥すぎおかクリニックHP
https://sugioka-clinic.jp
（夏見台院）
https://sugioka-clinic.jp/takanedai/
（高根台院）
※杉岡の診察ご希望の方は、
高根台院にて火曜日・土曜日のご来院を
おすすめします。（杉岡の診察日です）
※診察は
予約患者さんが優先となりますので
初診の方はかなりの待ち時間が
発生する可能性があることをご了承ください。
【糖尿病】食事より運動より薬よりまずは○○は絶対禁止です
https://youtu.be/JZNZnaINT0o
こちら、杉岡初の400万回超再生動画！
まだみてない方は是非チェックしてみてくださいね。
コメントもたくさん、ありがとうございます！
【関連動画ショート版】
ゼロカロリーソーダってどうなの？
https://youtube.com/shorts/0ZQhplymEws?feature=share
🎬精神科医・樺沢紫苑先生ライブ出演
https://www.youtube.com/watch?v=itR3B2WLArk&t=261s
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「おうちストレスをためない習慣」
杉岡充爾 著
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いただいたご相談には、杉岡が動画でお答えします。
#ご相談はお問い合わせフォームよりお寄せください
https://forms.gle/F5snFv7te6tA678Q9
※全てのご相談にお答えできかねますので
あらかじめご了承願います。
※講演、コラボ等、お仕事に関するご依頼も
上記フォームよりお寄せください。
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心と体の健康は幸せの土台です。
このYouTubeチャンネルでは
すぎおかクリニック院長杉岡 充爾（すぎおかじゅうじ）が
心と体の健康アドバイスをお届けします。
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📕著書一覧
https://www.amazon.co.jp/%E6%9D%89%E5%B2%A1-%E5%85%85%E7%88%BE/e/B01C76PTOG/ref=dp_byline_cont_pop_book_1
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🌿プロフィール
杉岡充爾（すぎおかじゅうじ）
すぎおかクリニック院長
千葉大学医学部卒業
医学博士
日本内科学会認定医、
日本循環器学会専門医、
日本抗加齢医学会専門医、
日本医師会健康スポーツ医、
千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約20年、最前線で日夜、心筋梗塞などの生死に関わる治療に携わり、約10000人の心臓の治療にあたる。
「昨日までは何でもなかったのに・・・急に倒れて・・・」という遺族の言葉から、予防医学の重要性に目覚め、
2014年5月より「すぎおかクリニック」を開院。「ここに来るとホッとできる、笑顔になれるクリニック」を目指し、循環器専門チームで高度な医療を提供している。
また、診療の合間を縫って食習慣、生活習慣、ライフスタイルなどのマネジメントを予防医学の観点から、多くの人たちに提供している。
2021年10月に船橋市内に2院目となる、
すぎおかクリニック高根台院が開院しました。
https://sugioka-clinic.jp/takanedai/
（すぎおかクリニック高根台院）
TEL：047-401-7300
※初診で、杉岡の診察ご希望の方は、
高根台院にて火曜日または土曜日のご来院を
おすすめします。（杉岡の診察日です）
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【免責事項】
YouTubeにて発信する情報は、医学知識、最新研究、医療現場での経験等に基づいた杉岡の個人的見解をお伝えするものです。
コメント欄や動画でのご質問への回答についても、診断や治療法の指示を行うものではございません。
情報の内容については最新の注意を払って配信していますが、完全なる正確性については保証しかねます。
当チャンネルの情報を視聴者様が利用した際に万が一不都合が生じたとしても責任を負いかねます。
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おすすめします。（杉岡の診察日です）
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🌿プロフィール
杉岡充爾（すぎおかじゅうじ）
すぎおかクリニック院長
千葉大学医学部卒業
医学博士
日本内科学会認定医、
日本循環器学会専門医、
日本抗加齢医学会専門医、
日本医師会健康スポーツ医、
千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約20年、最前線で日夜、心筋梗塞などの生死に関わる治療に携わり、約10000人の心臓の治療にあたる。
「昨日までは何でもなかったのに・・・急に倒れて・・・」という遺族の言葉から、予防医学の重要性に目覚め、
2014年5月より「すぎおかクリニック」を開院。「ここに来るとホッとできる、笑顔になれるクリニック」を目指し、循環器専門チームで高度な医療を提供している。
また、診療の合間を縫って食習慣、生活習慣、ライフスタイルなどのマネジメントを予防医学の観点から、多くの人たちに提供している。
2021年10月に船橋市内に2院目となる、
すぎおかクリニック高根台院が開院しました。
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（すぎおかクリニック高根台院）
TEL：047-401-7300
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