世界ランク1位が解説する握力の鍛え方とは？

こんにちは。およカトと申します。

2020年12月25日現在、GM150という握力計にて、体重別(Class66)と相対比(体重50kgで握力100kgなら200%)の2つのカテゴリにて世界ランク1位の私が、簡単な範囲ではありますが握力の鍛え方の基礎について解説してみました。
是非参考にしていただければ幸いです。


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「握力100kgの教科書」動画講座
https://note.com/akoks/m/mb5b85b408128

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握力コンテンツ紹介動画
https://www.youtube.com/watch?v=1bkA2FIM0kU



note記事はこちらから↓

https://note.com/akoks/m/m7e7291cb02ff


握力パーソナルトレーニングについて↓

https://note.com/akoks/n/nd6cfd0771214


動画講座について↓

https://note.com/akoks/n/nd73dcdac373c


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