胸トレでこれやらないのは大損!胸トレ最強種目遂に決定
背中効かないやつ全員これやれ!確実に進化させる背中メニュー
初コラボのカノクンの家めちゃくちゃに荒らしてやった笑
#28 ベンチプレスの重量を上げる方法を教えます【聞くだけビッグヒデ】
高難度種目ベントオーバーロー解説
肩幅広くしたい人必見!肩トレはこの種目からスタートしろ
バーベルカール70kg20回だと!?持田トレで腕死んだ。笑
持田の馬鹿野郎!!!地獄の脚トレで立ち上がれなくなりました。
【有料級】ベンチプレス弱い人必見!効かせる天才の持田式ベンチがマジで効き過ぎる、、
実はこのやり方が正解だった!背中の最強種目ワンハンドダンベルロウ
限界超えの持田脚トレ、目から鱗のスクワット理論が意外過ぎた。
絶対デカくなる上里譲選手の胸トレ!