腕が発達しない原因がわかりました
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筋トレは○セットが一番デカくなるらしい
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腕は10回3セットじゃ太くなりません
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バーベルカール70kg20回だと!?持田トレで腕死んだ。笑
新しい肩トレが誕生しました
プロになれる可能性が脅威の◯◯%だった
【有料級】ベンチプレス弱い人必見!効かせる天才の持田式ベンチがマジで効き過ぎる、、
絶対デカくなる上里譲選手の胸トレ!
歩いた方が痩せるって本当なの?