【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素2
【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素3
[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK
「血糖値低下に効果的!食後すぐにはじめるかんたん運動療法」
【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。
【絶対やるな】これを知らないと、糖尿病が悪化します!
ガチガチに体が硬い人のためのストレッチ
食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!
下半身の衰えを防ぐなら自己流に100回スクワットを行うよりこれを意識したたった20回の屈伸運動
【食後血糖値を下げる運動!10分!】食後にこれだけ!ダイエット効果も!
【ライブ切り抜き】全身運動で血糖値を下げる!【ループ】
【女性】【初心者】2分で4種類の筋トレ【サーキット】【筋トレ】【糖尿病】