【効果13倍】○○するだけで辛くない！驚くほど体調が良くなった玉ねぎ漬け

今回は脂肪も老廃物もごっそり流す、玉ねぎ漬けの作り方をご紹介しました！
旬の新玉ねぎを使って健康に良いだけではなく、止まらない美味しさの玉ねぎ漬けになります😊

まさにご飯泥棒ですよ

毎日少しずつ食べて、健康な身体を目指したいですね✨
簡単なので是非作ってみてくださいね😋💓



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【玉ねぎ漬け】
玉ねぎ　1個(約350ｇ)
みりん　50ml
醤油　50ml
お酢　大さじ1
にんにく　1かけ
いりごま　大さじ1
ごま油　小さじ2
鷹の爪　1本(種を抜く)

【玉ねぎ漬けのっけ丼】
玉ねぎ漬け　お好きな量
卵黄　1個

【玉ねぎ漬けサラダ】
トマト　半分
レタス　3枚
(アボカドなどお好きな野菜)
玉ねぎ漬け　お好きな量
玉ねぎ漬けタレ　お好きな量

【チキングリル玉ねぎ乗せ】
鶏肉　1枚(約300ｇ)
塩コショウ(下味)　少々
片栗粉　　　　大さじ2
オリーブオイル　大さじ1～
玉ねぎ漬け　お好きな量
玉ねぎ漬けタレ　お好きな量
刻み大葉　2枚

今回はオーブンの200度で25分焼きましたが、フライパンで焼いでもOKです！

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▼材料▼

塩
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黒胡椒
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醤油
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味醂
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岩井ごま油
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オリーブオイル(アルチェネロ)
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片栗粉
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白ゴマ
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黒酢
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▼今回の動画の流れ▼
00:00　オープニング
00:52　作り方
05:34　完成
07:43　アレンジ1
08:46　アレンジ2
09:53　アレンジ3
12:11　おわりに

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