【バスケ】山本柊輔の必殺ドリブルスキル！サイドヘジ

ディフェンスの逆をつけるドリブルスキル
サイドヘジの〈ポイント〉と〈練習方法〉を
実演をまじえて紹介しています。

〈ポイント〉
①ドリブル・外足・内足のリズム
②タメを作る時にポケットを使う
③内足の時に重心移動する
④外足をしっかり地面に埋める

〈練習方法〉
①その場でワンドリブル→外足→内足
②前に進みながらワンドリブル→外足→内足
③クロスオーバーしながらサイドヘジ
④レッグスルーしながらサイドヘジ
⑤ビハインドしながらサイドヘジ

サイドヘジができるようになるには、
ポケットドリブルが正確にできることが必要です。

ポケットドリブルを練習したい人は⬇️の動画をチェック。
https://www.youtube.com/watch?v=JFT8FiApbB0

ポケットドリブルを覚えたら、
サイドヘジのリズムに合わせて練習してみましょう。

僕のドリブルの強さ、速さ、重心移動、姿勢、視線など、
細かい所まで観察して、イメージして、『真似』してみてください。

そして、ドリブルしている自分の姿を動画で撮って、
僕のものと見比べながら、違いを修正してみてください。

これ本当にめちゃくちゃ使えます。周りの選手に差をつけよう！

#バスケ #ドリブル #バスケットマン山本柊輔 #スキル

【Tobu - Infectious [NCS Release]】
【https://www.youtube.com/watch?v=ux8-EbW6DUI 】
【https://open.spotify.com/playlist/7sZbq8QGyMnhKPcLJvCUFD 】