睡眠学者、柳沢正史だけど質問ある？ | Tech Support | WIRED Japan
日本版Tech Support（#テックサポート）に、筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 機構長の柳沢正史氏が登場。睡眠測定サービスを行う企業の代表も務める、睡眠研究の第一人者が『WIRED』ならではの睡眠に関する質問に答えます。
株式会社S’UIMIN https://www.suimin.co.jp/
■シリーズ紹介
「Tech Support」は、世の中の様々な分野におけるエキスパートに、その分野の質問をぶつけ、なかなか聞くことのできない回答をお届けするビデオシリーズです。定番の質問からネット上ならではのユニークな質問まで多様な質問を介して、日本を代表するエキスパートたちが知識を披露してくれます。WIRED.jpのYouTubeコミュニティとTwitterで募集していますので、ぜひ質問をお寄せください。
00:00 Opening
00:20 寝落ちした時と、準備して寝た時で睡眠の質に差はある？
00:50 目を閉じて横になるだけで、睡眠の6割くらいの効果があるって本当？
01:13「寝る子は育つ」はホント？
02:03 どうして長過ぎる睡眠は体に悪いの？
03:27 寝具はどのぐらい睡眠に影響する？
04:29 ゴールデンタイムについて、適切な就寝方法は？
06:31 睡眠の質に最も効果的なことは？
08:24 なぜ人は夢を見るの？
09:17 夢はなぜ起きたときに殆ど忘れてしまうの？
10:48 夢を録画できる技術が今後現れる可能性は？
11:56 勉強中の居眠りは、何分寝るのが一番効率がいいの？
12:48 睡眠が必要な生物と、不要な生物の境界線は？
13:21 無防備となる睡眠の行為が、進化の過程で淘汰されなかった理由は？
13:56 生物によって睡眠時間に大きく差がある理由は？
15:20 Closing
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(C) Condé Nast Japan. ALL RIGHTS RESERVED.
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