《仏教心理学》ストレスの正体　怒りのダメージを回避して毎日を楽しく生きるコツ　スマナサーラ長老の初期仏教Q&A｜ブッダの智慧で答えます（一問一答）

2021年2月4日（木）アルボムッレ・スマナサーラ長老の初期仏教Q&A＠ゴータミー精舎からピックアップしました。日常茶飯事に使われる「ストレス」という言葉について、仏教的な定義と対処法をご紹介します。（字幕作成：関口玲さん）

Q:わたしはストレスを感じやすく、帰宅するまでにどっと疲れてしまい、帰宅してからやろうと思っていた勉強や家事が上手くできません。同じ仕事をしていても、ストレスを受けやすい人と全然へっちゃらの人がいるのは何故なんでしょうか？ストレスの正体とは仏教的に見ると何なのでしょうか？せっかく仏教を学ばせてもらっているので、仕事も私生活も元気にはつらつと生きていきたいです。

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アルボムッレ・スマナサーラ（監修）／小川晃代・湯沢佑介（写真）
『つらい心がほっこり癒やされる ゆるねこ×ブッダの言葉』インプレス
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アルボムッレ・スマナサーラ長老（Alubomulle Sumanasara Thero）
テーラワーダ仏教（上座仏教）長老。1945年4月スリランカ生まれ。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で仏教伝道と瞑想指導に従事する。他にＮＨＫ教育テレビ「心の時代」出演、朝日カルチャーセンター講師などを務める。『ブッダの幸福論』『無常の見方』『怒らないこと』（和文）『Freedom from Anger』（英文）など著書多数。

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