zwiftれーすたくさんする

◆本日のメニュー
頑張らない

◆箱根ヒルクライムまでの目標
・体重を７０kgまで落とす（現在７６kg）
・スプリントパワーは落とさない
・１時間３００w維持できるようになる
・漫画の仕事をサボらない

◇ぬこー様ちゃんのzwiftカレンダー
https://calendar.google.com/calendar/u/0?cid=MzZibXFkcXRndDluMmEyam42bXZuYnRycDhAZ3JvdXAuY2FsZW5kYXIuZ29vZ2xlLmNvbQ
↑こちらのカレンダーを登録するとぬこー様ちゃんが参加する予定のレースが全部でてきます。   ◇ぬこー様ちゃんのzwift環境
・Tacx NEO Bike Smart (https://store.shopping.yahoo.co.jp/alphacycling/8714895055251.html)
　　　スマートローラーじゃなくてスマートバイク使ってます
・GARMIN(ガーミン) ハートレートセンサー HRM-Dual(https://amzn.to/35e4ITl)
　　　心拍計は正確に測れたほうがいいのでスマートウォッチじゃなくてちゃんとしたのにしてます。
・ipad Pro
　　　iphoneやPCでもできるけどipadがちょうどいいです。バイクにスタンドついてるし。


・シマノ(SHIMANO) RC7 ワイドサイズ SPD-SL ロード・コンペティション ビンディングシューズ(https://amzn.to/3a9qauq)


・シマノ(SHIMANO) SPD-SLペダル PD-RS500 EPDRS500(https://amzn.to/36iHOe7)




ロードバイクを所持してる人はスマートローラーと心拍計があればすぐに始められます。
持ってないひとは僕が買ったやつを買えば問題ないと思います。
配信内でのご相談歓迎です！



◇zwiftプロフィール
「NUKOO SAMA」という名前で登録してます。
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