スポーツ健康科学部 模擬講義 【最新のトレーニング科学：低酸素トレーニングの効果の秘密を探ろう】後藤 一成教授

2021/07/20 に公開
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空気の中に含まれる酸素の量を少なくした「低酸素」の状態で運動を行う「低酸素トレーニング」は、マラソン選手や球技選手などの間で活用されています。また、近年では、低酸素トレーニングが健康増進にもたらす効果が注目され、血糖値の低下、食欲の軽減や肥満予防などさまざまな効果が報告されています。

本講義では「低酸素トレーニングの効果の秘密」を、講義や実習を通して説明します。


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