豆乳毎日のむとこうなります
0:00 はじめに
0:23 健康効果
1:28 大豆プロテインがLDLを下げる
2:30 大豆イソフラボンが血流を良くする
3:28 大豆レシチンの効果
3:53 慢性炎症を抑える
4:34 認知機能
5:09 前立腺癌に？
6:01 更年期障害
6:34 男性ホルモンへの影響
7:48 ７０～７５ｍｇに抑える
8:18 成分無調整豆乳がおすすめ
8:41 実際飲んでみて
14:28 成分比較
18:28 まとめ
豆乳は大豆プロテイン
イソフラボン
レシチンなどが含まれています。
一方で豆乳飲料となると
砂糖やらいろいろ入っていて
注意が必要です。
https://youtu.be/uaLB1PT4j7c
キッコーマン成分無調整豆乳
https://amzn.to/427Mz3X
ひとつ上の豆乳
https://amzn.to/3MRXFGc
スゴイダイズ
https://amzn.to/3ICAkFI
豆乳は健康的という印象がありますが
気を付けないといけません。
豆乳飲料というのは豆乳は確かに入っているけれども
砂糖など色々まざってジュース的な感じ
になっていることがあります。
もちろんたんぱく質を取れるのはいい事ではあるのですが
https://youtu.be/uaLB1PT4j7c
甘酒毎日飲むと
https://youtu.be/Waov5LnhVss
はちみつ毎日とると
https://youtu.be/31aOvEvZLfk
水毎日１リットル以上飲むと
https://youtu.be/LmbKhXgC5jw
リンゴ酢毎日のむと
https://youtu.be/rIuDnHzGVAw
毎日コーヒー飲み続けるとどうなる？
https://youtu.be/0d_hEPvE2xU
炭酸水毎日とりつづけるとこうなります
https://youtu.be/6jqvy8534jo
トマトジュース毎日飲むと
https://youtu.be/w003eB7S7Rg
毎日たまごをとりつづけると
https://youtu.be/OfDuRRtcHaU
毎日お酒を飲み続けるとこうなります
https://youtu.be/kMn1ZJ0NJfs
毎日ヨーグルト食べ続けるとどうなるのか？
https://youtu.be/G704FS3zTpk
毎日バナナ食べ続けるとどうなるのか？
https://youtu.be/E0C6TDZero0
毎日納豆食べ続けるとどうなる？
https://youtu.be/CkPTsXb_xvM
オートミール毎日食べると
https://youtu.be/OhyWHYs0U1s
豆乳は健康的ではありますが
「成分無調整豆乳」ではなくて
「豆乳飲料」というのがあります。
豆乳飲料の場合は砂糖とかも
結構入っているのでそこらへんは要注意になります。
https://youtu.be/uaLB1PT4j7c
見逃さない「限定情報」も見れる
無料メールマガジンはこちら
https://i-magazine.bme.jp/bm/p/f/tf.php?id=jdx01500&task=regist
ご質問はサブチャンネルでもお答えしたりしてます
https://www.youtube.com/channel/UCkK1HvGeMYUguP3p9c3WbMA
緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。
https://youtube.com/playlist?list=PL_kzM1yYzG0qGoRQjZfmXo6DtDuWTG2h2
眼科専門医 平松類
目に関する書籍も１０冊以上出版
（３０万部以上のベストセラーなど）
「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など
テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について
発信しています。
東京都江戸川区二本松眼科病院
http://www.nihonmatsu.net/
江戸川区平井駅（総武線沿線）にて副院長として勤務しています。
希望の場合は受付時に「平松希望」と言ってください。
外来では時間の関係上Youtubeと同程度に説明するのは
難しい事をご了承下さい。
★書籍
自分でできる! 人生が変わる緑内障の新常識
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黄斑変性・浮腫で失明しないために ―わかりやすい最新治療―
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失明しない習慣
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その白内障手術、待った! ―受ける前に知っておくこと―
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毎日お酒を飲み続けるとこうなります
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