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Day 28 肩トレ Mr.オリンピアへの道のり
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Day 19 背中トレ Mr.オリンピアへの道のり
マジでシャイニー薊式の肩トレが勉強になり過ぎてヤバい、、初心者〜上級者まで全員タメになる筋トレです。
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