【脊柱管狭窄症】朝に行うストレッチ！＃70

今回は、脊柱管狭窄症の方におすすめ
「朝に行う！ストレッチ」を紹介します。
脊柱管狭窄症は、背骨の靭帯の肥厚や椎間板や軟骨、
椎体(背骨自体)の変形により腰から出る神経の出口(椎間孔)が
狭くなり神経が圧迫される病気です。
脚のしびれや痛みで長距離の歩行が出来なくなったり、
重症の場合は、手術といいう選択が必要なケースもあります。
今回は、朝起床時にベッド上で出来るおすすめのストレッチを紹介します。
毎日の習慣に組み込んで継続して実践していきましょう！


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