【衝撃】炭酸水は無添加だから安心？健康に良いと思ってない？身体に起こる変化

今回は炭酸水の健康効果・デメリットや
炭酸水を飲むタイミングについてと
手作り炭酸水の作り方を紹介しました。

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▼炭酸水の作り方
【用意するもの】
・重曹
・クエン酸
・水

【作り方】
水200mlに対し、重曹とクエン酸を1gずつ入れ、かき混ぜれば完成

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▼チャプター
00:00 今日の結論
00:22 炭酸水の健康効果4選
02:54 炭酸水のデメリット6選
06:20 炭酸水を飲むタイミング
07:53 炭酸水の作り方
08:47 まとめ

▼自己紹介
はは美(30代)と申します😊
子供が産まれてから添加物を気にするようになりました。
ゆる～く無添加生活をしています。

添加物大国の日本では完全無添加が難しい
でもなるべく避けたい・・
大切な人には安心できるものを与えたい

そんな方に向けて、危険な添加物の紹介や安心できる食品の紹介等していきます✨

～You are what you eat(人は食べたものでできている)～

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#炭酸水 #ダイエット #効果