知ってる人はやっている！老けない食習慣８選！老化防止・アンチエイジングに良い食品や習慣とは？
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知ってる人はやっている！老けない食習慣８選！老化防止・アンチエイジングに良い食品や習慣とは？
「いくつになっても老けずに若々しくありたい！」というのは人類共通の願い。
でもアンチエイジングの為に高級な化粧品を買ったり、ジムやエステ通いをするのはハードルが高い！とお考えの人は多いでしょう。
老化というと容姿などの見た目だけを気にしている人は多いですが、老化はまず体の内側から進行するものです。
そして老化のいちばんの原因は体内細胞が酸化する事。
体内細胞が酸化する事で血管はかたくなり、筋肉や骨が衰えて姿勢が悪くなります。
姿勢だけでも驚くほど老けて見える印象を与えたり、生活習慣病のリスクは高まります。
それでは「老けない人」になるにはどんな対策をすればよいのでしょうか？
食生活は老化防止・アンチエイジングに直結しています。
そこで今回の動画では体内細胞の酸化を防ぐのに有効な、日ごろからできる食習慣を8つご紹介します。
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著作権等、動画に問題がある場合は、恐れ入りますがこちらにご連絡いただければ早急に改善・修正させていただきます。
tuiteru.tuiteru1018@gmail.com
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「いくつになっても老けずに若々しくありたい！」というのは人類共通の願い。
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老化というと容姿などの見た目だけを気にしている人は多いですが、老化はまず体の内側から進行するものです。
そして老化のいちばんの原因は体内細胞が酸化する事。
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