睡眠の悩みを一気に解決して上質な眠りを手に入れる方法【ゆっくり解説】
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厳しい世の中ですが,一緒に健康に,上手く生きていきましょう(*'▽')
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今回は「暗闇のホルモン」と呼ばれているメラトニンについてです(*‘∀‘)
ゆっくり解説してるのでどうぞ召し上がれ♪
☆メラトニン★
現在売り切れてる商品ばっかです(;'∀')
https://iherb.co/uFyWz7Cj
https://iherb.co/QtMApj6z
☆参考文献★
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0063773
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12076414/#full-view-affiliation-1
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2584099/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24802882/
メラトニンサプリメントと一緒に服用してはいけない薬まとめ↓↓
https://www.nhs.uk/medicines/melatonin/taking-melatonin-with-other-medicines-and-herbal-supplements/
#ゆっくり食堂
#健康
☆お世話になっているサイト様☆
LAMP BGM様
いらすとや様 https://www.irasutoya.com/
イラストAC様 https://www.ac-illust.com/
効果音ラボ様 https://soundeffect-lab.info/
甘茶の音楽工房様 http://amachamusic.chagasi.com/
DOVA-SYNDROME様 https://dova-s.jp/
魔王魂様 https://maoudamashii.jokersounds.com/
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