【自転車初心者】おしりの痛み解決！サドル交換はお金の無駄遣い！？

サイクリストが抱える悩みといえば「お尻の痛み」。
　
原因は、サドルが合ってないから？それともポジションの問題？？

そこで今回は様々な自転車に乗ってきた「もり氏」が、ビギナーさんや街乗り派の皆さんに向けて「お尻の痛み」から解放される方法を伝授します!!

この動画を見れば、サドルを買い替えなくても「あの痛み」とバイバイできるかもしれません。

是非最後までご覧ください。

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・Instagram
https://www.instagram.com/tokyowheels/

・TOKYO WHEELS Online Shop
https://www.tokyolife.co.jp/tokyowheels/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=ytw_210304_bum_TWshop

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【動画で紹介した商品】

・ALBA OPTICS / サングラス【DELTA / Dark Side2 (VZUM™ LEAF)（Asian Fit）】 / ￥23,100 (税込)
https://www.tokyolife.co.jp/shop/twstore/130-0226-1450-1926?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=ytw_210304_bum_TWshop

・ASSOS / ハーフショーツ【MILLE GT Half Shorts】 / ￥20,680 (税込)
https://www.tokyolife.co.jp/shop/twstore/150-0032-0483-2006?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=ytw_210304_bum_TWshop

・APIDURA / サドルバッグ・ドライ 14L 【ミディアム】 / ￥19,560 (税込)
https://www.tokyolife.co.jp/shop/twstore/060-0159-1775-9929?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=ytw_210304_bum_TWshop

・FAIRWEATHER / ハンドルバーバッグ【handlebar bag+ x-pac 15L】 / ￥17,160 (税込)
https://www.tokyolife.co.jp/shop/twstore/060-0133-0924-2028?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=ytw_210304_bum_TWshop


【動画で着用していた商品】
・TOKYO WHEELS / バイシクルラインポロ【Strasbourg】 / ￥16,500 (税込) / Sサイズ
https://www.tokyolife.co.jp/shop/twstore/030-0175-0394-2004?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=ytw_210304_bum_TWshop

・narifuri / TOKYO WHEELS別注 タクティカルカーゴパンツ【NFTK-27】 / ￥22,000 (税込) / Sサイズ
https://www.tokyolife.co.jp/shop/twstore/040-0059-2005-1734?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=ytw_210304_bum_TWshop

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【出演者「もり氏」情報】

・ブログ
https://www.tokyolife.co.jp/blog/mm/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=ytw_210304_bum_TWshop

・Instagram【@minor5】
https://www.instagram.com/minor5/

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【チャプター】
◆ 00:00 オープニング
◆ 00:37 お尻の痛みについて
◆ 01:07 街乗りサイクリストが感じるお尻の痛み
◆ 02:38 今回の動画を撮ろうと思ったキッカケ
◆ 03:46 お尻の痛みの原因
◆ 04:38 原因①：前傾姿勢がとれていない
◆ 05:00 原因②：アップライトなポジション
◆ 05:26 原因③：体幹が鍛えられていない
◆ 06:02 原因④：ハンドルがフラットバー
◆ 06:43 原因⑤：重たいギヤでゆっくり漕いでいる
◆ 07:46 解決策①：体幹を鍛える
◆ 08:21 もり氏流「体幹トレーニング」
◆ 09:05 解決策②：ドロップハンドルにする
◆ 09:30 解決策③：ケイデンスを上げる
◆ 10:01 解決策④：パッド付ショーツを中に穿く
◆ 10:46 解決策⑤：サドルにかかる荷重を減らす
◆ 11:07 まとめ
◆ 11:25 エンディング
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Track: Green monster is so refresh — Seoul June [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/wbUTcqnFAXY
Free Download / Stream: http://alplus.io/GreenMonsterSoRefresh
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