ふくらはぎが硬くて疲労がたまり、だるさ、むくみ、こむら返りする人はここをマッサージ！

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立ち仕事やデスクワーク、運動不足でカチカチのふくらはぎを柔らかくする簡単マッサージをご紹介します！

🔽目次
00:00 硬くなったふくらはぎを柔らかくするマッサージ
01:23 ふくらはぎの2つの筋肉
02:25 【マッサージスタート】
07:57 まとめ

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おけたに整骨院　京都市右京区西院
院長　桶谷晶人（国家資格：柔道整復師）
http://www.oketani-seikotsuin.jp
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