【忙しい人がやってる時間の作り方＆時間汚染対策TOP5】週に30~40時間は自由な時間が生まれます！ぜひ試してみてください～！【DaiGo 切り抜き】
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0:00 忙しい人の時間の作り方【時間汚染対策TOP5】
0:50 週に30～40時間自由な時間が手に入る
1:44 【人間が週に多くの時間を失ってる理由】
1:47 ながら作業により多くの時間を失っている
2:14 メリーランド大学：ジョン・ロビンソン先生の調査（大規模）
3:53 実際の労働時間の平均は週に44.2時間
5:16 ワーカホリックでも週54.9時間
6:20 人間は週に30～40時間をムダに過ごしている
7:20 時間汚染=マルチタスクが原因
9:06 【時間汚染対策TOP5】
9:09 第5位 マインドフルネス
9:51 第4位 ToDoよりもNot ToDoリスト
10:46 第3位 忙しくないと感じる時間を作る
12:49 第2位 マルチタスクをやめる
13:19 第1位 時間がかかってることをやめてみる
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10:46 第3位 忙しくないと感じる時間を作る
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