【本要約】「80歳でも脳が老化しない人がやっていること（西剛志）」を16分で解説してみた
●今回ご紹介させていただいた書籍●
「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」
著者：西剛志
出版社：株式会社アスコム
●Amazonの購入はこちら → https://amzn.to/3jGMXWU
●楽天の購入はこちら → https://a.r10.to/hUATCG
●Amazonの電子書籍「Kindle Unlimited」の無料トライアルはこちら●
https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=shimako1110-22
●Amazonの聴く読書「Audible」の無料お試しはこちら●
https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=shimako1110-22
●目次●
0:00 ご挨拶
0:59 第１章
「いくつになっても脳が若いままの人と老人脳になる人の差はどこにあるのか？」
2:06 第２章 「老人脳にならないための運動」
5:36 第３章 「老人脳にならない健康習慣」
10:01 第４章 「老人脳にならない生活習慣」
12:44 第５章 「老人脳にならない「つながり」のつくり方」
14:28 まとめ
●西剛志さんのチャンネル●
https://www.youtube.com/@user-xk7hd9ko5f/featured
●その他の健康系の動画はこちら●
【本要約】「最新版 朝だけ断食で9割の不調が消える！（鶴見隆史）」を15分で解説してみた
https://youtu.be/LMZYRl5E3sI
【本要約】「フワフワするめまいは食事でよくなる（坂田英明）」を17分で解説してみた
https://youtu.be/bBMJVJwdAFw
【本要約】「フワフワするめまいは食事でよくなる（坂田英明）」を17分で解説してみた
https://youtu.be/bBMJVJwdAFw
●当チャンネルについて●
毎週日曜日18:30に（時々、土曜日にも）更新しています。
もともと本要約系のチャンネルが大好きで毎日何本も見ていましたが、美容系の書籍の動画が少ないと感じ、思い切って自らチャンネル開設しました。
美容・健康系の、どちらかというと女性向けの書籍が多めです。お気軽にご覧ください。もちろん聞き流しもOKです！
●作成者紹介●
しまこと申します。
美容情報大好き、健康情報大好きな読書オタクです。ゆるくマイペースに更新させていただきます。
●Twitter始めました → https://twitter.com/shimako_10min
●お願い●
初心者のため、動画編集・ナレーション等だいぶ粗があるかと思います。
こうした方がいいよ等コメントでご意見・アドバイスいただけましたら幸いです。これから少しずつ勉強させていただきますので、よろしくお願いいたします。
●本書の関係者（著者、訳者、出版社）の皆様●
動画の削除・変更のご要望がございましたら、大変お手数ですが下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
【Twitter DM】 https://twitter.com/messages/compose?recipient_id=1576437060659195905
【メール】 shimako_10minutes@hotmail.com
引き続き、ご紹介させていただく書籍の著者を始め関係者の皆様への敬意を込めてチャンネルを運営してまいりますので、今後ともよろしくお願いいたします。
#西剛志 #脳活 #本要約
「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」
著者：西剛志
出版社：株式会社アスコム
●Amazonの購入はこちら → https://amzn.to/3jGMXWU
●楽天の購入はこちら → https://a.r10.to/hUATCG
●Amazonの電子書籍「Kindle Unlimited」の無料トライアルはこちら●
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●目次●
0:00 ご挨拶
0:59 第１章
「いくつになっても脳が若いままの人と老人脳になる人の差はどこにあるのか？」
2:06 第２章 「老人脳にならないための運動」
5:36 第３章 「老人脳にならない健康習慣」
10:01 第４章 「老人脳にならない生活習慣」
12:44 第５章 「老人脳にならない「つながり」のつくり方」
14:28 まとめ
●西剛志さんのチャンネル●
https://www.youtube.com/@user-xk7hd9ko5f/featured
●その他の健康系の動画はこちら●
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https://youtu.be/LMZYRl5E3sI
【本要約】「フワフワするめまいは食事でよくなる（坂田英明）」を17分で解説してみた
https://youtu.be/bBMJVJwdAFw
【本要約】「フワフワするめまいは食事でよくなる（坂田英明）」を17分で解説してみた
https://youtu.be/bBMJVJwdAFw
●当チャンネルについて●
毎週日曜日18:30に（時々、土曜日にも）更新しています。
もともと本要約系のチャンネルが大好きで毎日何本も見ていましたが、美容系の書籍の動画が少ないと感じ、思い切って自らチャンネル開設しました。
美容・健康系の、どちらかというと女性向けの書籍が多めです。お気軽にご覧ください。もちろん聞き流しもOKです！
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しまこと申します。
美容情報大好き、健康情報大好きな読書オタクです。ゆるくマイペースに更新させていただきます。
●Twitter始めました → https://twitter.com/shimako_10min
●お願い●
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こうした方がいいよ等コメントでご意見・アドバイスいただけましたら幸いです。これから少しずつ勉強させていただきますので、よろしくお願いいたします。
●本書の関係者（著者、訳者、出版社）の皆様●
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【メール】 shimako_10minutes@hotmail.com
引き続き、ご紹介させていただく書籍の著者を始め関係者の皆様への敬意を込めてチャンネルを運営してまいりますので、今後ともよろしくお願いいたします。
#西剛志 #脳活 #本要約
