高齢者の寿命を縮める朝食【4選】

食べてはいけない朝食をご紹介します。

🔽目次
00:00 寿命を縮める朝食メニュー
01:50 【体に良くない朝食】①菓子パン
05:13 ②シリアルやグラノーラ
06:30 ③果物のスムージー
07:17 ④ハムやソーセージ
08:14 【体に良い朝食】①卵
08:58 ②納豆
10:08 ③味噌汁
10:44 ④バナナ
11:26 まとめ

【参考にして頂きたい動画】
🔽朝に摂るタンパク質の重要性を解説
https://youtu.be/hlGC4WIxxd0

🔽納豆の健康効果を解説
https://youtu.be/IW3W5yvN_bY

🔽バナナの健康効果を解説
https://youtu.be/fmrzmbEh7wM

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おけたに整体院
院長　桶谷晶人（国家資格：柔道整復師）
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