この動画は、5分でできる「忙しい朝のマインドフルネス瞑想」です。朝の忙しい時間でも、たった5分の瞑想を実践することで、短い時間でも効果は絶大です。ぜひ、チャンネル登録をし、繰り返し実践してみてください✨
海外では、「マインドフルネス」や「瞑想」は、仕事での成功や人間関係の向上、幸福感の増大のために、不可欠なものとして浸透してきています🌎
ニューヨーク、ロンドン、インドなど、25カ国で瞑想コーチングをしてきた経験から、最高に効果のある、海外最先端のマインドフルネスを取り入れ、易しく実践できるマインドフルネス瞑想を紹介します。
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