【ヨガレッスン】いつもスポーツクラブでやっているベーシックな内容です【No.77】

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年末年始は何かと忙しかったり暴飲暴食しちゃったり、、、

疲れを溜めると体調を崩しやすくなります😰
程よく体を動かしてリフレッシュしましょう！！


ということで急遽ヨガレッスン動画をアップすることにしました。

６０分は長ーーーーーい💦
という方も最初の１５〜２０分まででも十分効果はありますので
是非少しでも体をほぐしてくださいね✨




music by▶︎NoCopyrightSounds


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