【脱メタボ】0から生活習慣病を克服する完全ロードマップ
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生活習慣病の予防・治療を解説します
本質を話しているので何度も繰り返し聞くことで健康寿命を伸ばすことができます
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📚【動画チャプター】📚
00:00 オープニング
02:52 概要
04:34 生活習慣と生活習慣病
10:52 生活習慣病・生活習慣のデータ
15:50 肥満・肥満症
25:39 糖尿病
35:57 高血圧
45:45 脂質異常症
53:20 メタボリックシンドロームと特定健診・特定保健指導
1:02:16 痛風・高尿酸血症
1:08:34 脂肪肝
1:14:20 慢性腎臓病
1:21:03 閉塞性睡眠時無呼吸症候群
1:25:31 減量とリバウンド予防
1:31:49 食事療法
1:37:51 運動療法
1:41:18 禁煙
1:45:29 禁酒・節酒
1:51:33 睡眠衛生
1:56:05 エンディング
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🥼【薬剤師こうへいプロフィール】🥼
☘️吉田昂平（よしだこうへい）
☘️薬剤師（北里大学薬学部卒業）
☘️生活習慣病予防コーチ
「薬に頼らない生活習慣病対策」を伝えます！
過去に暴飲暴食で脂質異常症に→食習慣を見直してコレステロール正常値に改善。
現在は生活習慣改善コーチとしてみんなをサポート中。
食事・運動・睡眠を一緒に見直すことで根本から内臓脂肪・血圧・血糖・中性脂肪を改善。
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※このチャンネルで入手できる医療 / 健康関連の情報はすべての人に該当するものではなく、医学的なアドバイスでもありません。健康上の懸念がある場合は、医療機関にご相談ください。緊急を要する疾患かもしれないと思われる場合は、医師または救急電話番号に連絡してください。
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#メタボ
#ダイエット
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