寝技の動きで燃やす！part2【本当に絞れるのは寝技】

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寝技の動きを遠い存在じゃなくて、シェイプアップにも使えるくらい身近なものに感じてみてください！

前回の動画はこちら！

https://youtu.be/j1h_81SbRYk


プロの総合格闘家に最後の減量期に一絞りする時柔術などの寝技をするか、ミット打ちか聞けば多くが”柔術などの寝技”と答えます！
それくらい脂肪燃焼効果が高い動きなので
うまくなりたい人も、痩せたい人も参考にしてくれたら嬉しいです！

Shizuka Sugiyama
Born in America NY
Train in Tokyo Japan
BJJ purple belt/MMA fighter /model /kickboxing instructor

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#柔術　＃家トレ　＃ダイエット