スマホで目の疲れ/眼精疲労がつらい!目が良くなるためのスマホ使用時間は?スマホ依存症チェックも!

スマホで疲れ目があるならスマホ依存症を診断/チェックしよう!目や体の影響も解説します。ドライアイになったりブルーライトによる睡眠障害なども起こりえます。ブルーライトカットメガネなどで対策をする前にまずは診断をして生活を見直しましょう!今回は視聴者の方からの質問に答える動画です。

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00:00 はじめに
00:58 『スマホってあまり見ないほうがいいんですか』
03:35 『スマホは1日どれくらい触っていいんですか』
06:03 スマホ依存度診断
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今回は視聴者の方からの質問に答える動画です。スマホの見過ぎで目が疲れていませんか？あなたがどれくらいスマホに依存しているかを診断します。スマホの見過ぎやブルーライトによる目や体の影響も解説します。ドライアイになったりブルーライトによる睡眠障害などになってからでは遅いので、ブルーライトカットメガネなどで対策をする前にまずは診断をして生活を見直しましょう!

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