首の芯まで緩む首凝りストレッチが来店客に大好評②効果倍増｜吉祥寺の整体院

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【動画の説明】

以前動画をアップしました、「首の芯まで緩む首凝りストレッチが来店客に大好評」の効果を高めるためのメソッドです。

以前にアップした「首の芯まで緩む首凝りストレッチが来店客に大好評」も参考にしてみて下さい。
https://youtu.be/gi6x9v3Zuqg

以前の動画ではストレッチのみですが今回は、首筋、肩、背中を暖めてからのストレッチを紹介しています。

筋肉を内部から温めた状態でストレッチを行う事により効果が倍増します。

単に温泉で温まった状態の筋肉ではなく、このメソッドのように自らの運動で内部的に温めた筋肉の状態は違った筋肉の緩み方があります。

もちろん自らの運動で身体を暖めた方が血流もよく筋肉は伸びやすくなっています。

このような状態を作り出した上でストレッチを行う事により、ストレッチの効果が倍増します。

一度だけ行っても、その場限りですが毎日行う事により凝り固まった首筋が少しづつ緩みます。

是非、毎日行ってみて下さい。
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