Relaxation music deep sleep music
Relaxation music deep sleep music
To you who want to be relaxed to you who love nature to you who are tired from you who want to sleep soundly,
I send relaxation music, deep sleep music to favorite you with love from Japan
リラックス音楽として、ピアノ、水の音、鳥の鳴き声で構成しております。
水の流れる音や、鳥の鳴き声などの自然の音は、自然界に溢れて
いる1/ｆゆらぎなので、自律神経を整える効果が高いです。
自律神経が整う事で、リラックス状態になり、良質な睡眠、熟睡をお取り頂けます。
自然界の音が私たちの心をリラックスさせてくれるのは、超音波の一種【1/fのゆらぎ】が存在するからです。
森や川の近く、山、海、滝、草原など自然界に足を踏み入れると
心身ともにリラックスしてきませんか？
何もせず、ただゆっくりと自然の音に癒される。そうした経験をした事がある方は多いと思います。
もちろん、自然の景色による所もありますが、小鳥の鳴き声や
小川のせせらぎ、風の音、木々のこすれる音など【自然が生み出す音】が、私たちの心を落ち着けてくれるのです。
こうした音は心理的にもとても良い効果が有るとされています。
自然の音が心理的に心を癒す力をもつことはよく知られていますが、その効能について具体的にみていきましょう。
・ 筋肉の緊張を和らげる
自然の音には筋肉の緊張を和らげ、体の強ばりをほぐす働きがあります。
テンポの早い生活のリズムの中で生きる私たち現代人は、 力を抜く時間を持てずまた力を抜いているつもりでも無意識に力が入ってしまい、体の緊張がとれない状態が続いていることも多いものです。
ストレスが蓄積されてしまう前に、体に本来備わっている回復力を活性化するためにリラックスする時間を持つことは大切なことです。
自然から生まれ、自然の一部ともいえる私たち人間にとって、自然の音は自分の体や皮膚感覚で受け入れられるはずです。
忙しい時こそ自然の音を聞いて、心身の疲れをゆるやかにほぐすようにしましょう。
・ ストレスを軽減するセロトニン分泌が促進される
自然の音には、ストレスを軽減するセロトニン分泌を促進する働きがあります。
人体生理学や精神神経免疫学の最近の研究では、リラックスして笑ったり心地よいと感じたりしているとき、セロトニンが分泌され、自律神経系や免疫機構、代謝機能などが活性化されることがわかっています。
このことから、精神状態のアンバランスが誘発する、抑うつ、不安、睡眠障害、過食といった症状の軽減が期待できます。
また、心と体の緊張をゆるめリラックスすることで、肌のコンデションがよくなるなど美容面での効果も確かめられています。
・ 脳内のエンドルフィンの分泌を活性化
自然の音には脳内のエンドルフィンの分泌を活性化させる働きがあります。
エンドルフィンは「自然の鎮痛剤」とも呼ばれ、脳内で機能する神経伝達物質のひとつです。
そのエンドルフィンの分泌が活性化するということは、幸福感に包まれる状態です。
心地よい自然の音が憂鬱とした気分を高揚させたり痛みを和らげたりすることで、心身の疲労回復につながります。
もともと人間は、自然の恵みを糧にして自然とともに暮らしてきました。
日頃はつい忘れがちではありますが、時を経てもその本質は変わりません。
自然の音がヒーリング効果をもたらすという確かな事実は、私たちが自然の一部であることを再認識させ、私たちの奥底に眠っている遠く懐かしい記憶を呼び覚ましてくれることでしょう。
自律神経が整う事で、リラックス状態になり、良質な睡眠、熟睡をお取り頂けます。自律神経が整う事で、リラックス状態になり、良質な睡眠、熟睡をお取り頂けます。熟睡ｂｇｍとしても、必ず効果が有りますので、ぜひお試しになってください。熟睡ｂｇｍとして、必ず効果が有りますので、ぜひお試しになってください。
ｂｇｍのピアノもリラックス効果が高い、バラード調の曲を使用しております。
ピアノのｂｇｍと自然音のｂｇｍは、集中力を高める効果が高いです。
勉強用ｂｇｍ、作業用ｂｇｍとしてもご利用頂けます。
美容室のｂｇｍ、ヨガのｂｇｍ、BARのｂｇｍ、病院のｂｇｍなど、お客様にリラックス効果を与えたいお店にもおすすめです。
ピアノの音源は、著作権フリーの音源を使用しているので、安心して店舗用ｂｇｍとして、ご利用ください。
http://www.ztv.ne.jp/mimbq1eu/newpage1.html
映像も、ご利用いただけますので、待合室や受付などで流してみてください。
お客様にお店のイメージが「心地よいリラックスできる空間」と感じて頂けるはずです。
映像は、田舎の風景を中心に構成しております。
稲穂、水のせせらぎ、木漏れ日、朝日、花、空、もみじなどが、大自然の風に揺られる映像を、音楽と共にお楽しみください。
田舎暮らしや、田舎に移住したい方も、楽しんで頂ける動画になっております。
＃relaxingsleepmusic ＃deepsleepingmusic ＃relaxingmusic
■インスタグラム 癒し小僧https://www.instagram.com/dachuanzhengxi
他にもリラックスできる動画のリンクを貼りますので、癒されたい方はご観覧ください。
【自然の森】https://youtu.be/VhXP8RC_v9I
【せせらぎ】https://youtu.be/c4AIZcmb23s
【せせらぎ】https://youtu.be/tul5eyXwgbo
【川、鳥の声】https://youtu.be/eKFTSSKCzWA
【雨の音】https://youtu.be/yCmSyMyAEPg
私のチャンネ内でリラックスできる動画のリンクも貼りつけときますので、癒されたい方はご観覧ください。
【田舎の夜明け】https://youtu.be/OY6uSpujx_A
【金魚と風鈴の音色】https://youtu.be/9gjhdP_XWlg
【せせらぎ】https://youtu.be/D4zTYjOhzmg
【たき火 虫の声】https://youtu.be/D0Ulq1d-bho
【雨上がりのウグイス】https://youtu.be/NWejj9DtxU4
私達の体内では、呼吸や血液循環、内臓器官などをコントロールする【自律神経】が、３６５日休みなく働いています。
しかし、この自律神経は、年齢を重ねるにつれて機能が徐々に低下していき、その影響で体力が落ち、見た目の若々しさが失われ、病気になりやすくなることが分かっています。
ところが一方で、何歳になってもエネルギッシュで見た目も若く、健康的という人も多くいます。
実はこの人たちはみな、自律神経の働きを高める習慣が自然と身についているのです。
そこで、このチャンネルでは、自律神経の働きを高めるうえで大切な
”ゆっくり行動する” ”怒らない” ”心に余裕を持つ”といったことを
スムーズに促す、楽曲、自然の音、自然の風景を制作、収録しております。
これを、リラックスタイムに聴いて頂くだけでも効果的なのですが、一日の終わりに、この音楽を聴きながらその日を振り返り、明日の自分をイメージすることで【自律神経を整える】事を提案しています。
自律神経をコントロールすることは、”人生の質”をコントロールすることだといっても過言ではありません。
このチャンネルをご観覧頂く事で、自律神経のバランスを整え、心身ともに充実した輝く毎日を送り頂く一助となりますと幸いです。
皆様が癒され、リラックスできる動画をこれからも撮影してアップし続けていきます。
少しでも癒され、リラックスできた方は、上の【チャンネル登録】ボタンをタップしてチャンネル登録を宜しくお願いします。
To you who want to be relaxed to you who love nature to you who are tired from you who want to sleep soundly,
I send relaxation music, deep sleep music to favorite you with love from Japan
リラックス音楽として、ピアノ、水の音、鳥の鳴き声で構成しております。
水の流れる音や、鳥の鳴き声などの自然の音は、自然界に溢れて
いる1/ｆゆらぎなので、自律神経を整える効果が高いです。
自律神経が整う事で、リラックス状態になり、良質な睡眠、熟睡をお取り頂けます。
自然界の音が私たちの心をリラックスさせてくれるのは、超音波の一種【1/fのゆらぎ】が存在するからです。
森や川の近く、山、海、滝、草原など自然界に足を踏み入れると
心身ともにリラックスしてきませんか？
何もせず、ただゆっくりと自然の音に癒される。そうした経験をした事がある方は多いと思います。
もちろん、自然の景色による所もありますが、小鳥の鳴き声や
小川のせせらぎ、風の音、木々のこすれる音など【自然が生み出す音】が、私たちの心を落ち着けてくれるのです。
こうした音は心理的にもとても良い効果が有るとされています。
自然の音が心理的に心を癒す力をもつことはよく知られていますが、その効能について具体的にみていきましょう。
・ 筋肉の緊張を和らげる
自然の音には筋肉の緊張を和らげ、体の強ばりをほぐす働きがあります。
テンポの早い生活のリズムの中で生きる私たち現代人は、 力を抜く時間を持てずまた力を抜いているつもりでも無意識に力が入ってしまい、体の緊張がとれない状態が続いていることも多いものです。
ストレスが蓄積されてしまう前に、体に本来備わっている回復力を活性化するためにリラックスする時間を持つことは大切なことです。
自然から生まれ、自然の一部ともいえる私たち人間にとって、自然の音は自分の体や皮膚感覚で受け入れられるはずです。
忙しい時こそ自然の音を聞いて、心身の疲れをゆるやかにほぐすようにしましょう。
・ ストレスを軽減するセロトニン分泌が促進される
自然の音には、ストレスを軽減するセロトニン分泌を促進する働きがあります。
人体生理学や精神神経免疫学の最近の研究では、リラックスして笑ったり心地よいと感じたりしているとき、セロトニンが分泌され、自律神経系や免疫機構、代謝機能などが活性化されることがわかっています。
このことから、精神状態のアンバランスが誘発する、抑うつ、不安、睡眠障害、過食といった症状の軽減が期待できます。
また、心と体の緊張をゆるめリラックスすることで、肌のコンデションがよくなるなど美容面での効果も確かめられています。
・ 脳内のエンドルフィンの分泌を活性化
自然の音には脳内のエンドルフィンの分泌を活性化させる働きがあります。
エンドルフィンは「自然の鎮痛剤」とも呼ばれ、脳内で機能する神経伝達物質のひとつです。
そのエンドルフィンの分泌が活性化するということは、幸福感に包まれる状態です。
心地よい自然の音が憂鬱とした気分を高揚させたり痛みを和らげたりすることで、心身の疲労回復につながります。
もともと人間は、自然の恵みを糧にして自然とともに暮らしてきました。
日頃はつい忘れがちではありますが、時を経てもその本質は変わりません。
自然の音がヒーリング効果をもたらすという確かな事実は、私たちが自然の一部であることを再認識させ、私たちの奥底に眠っている遠く懐かしい記憶を呼び覚ましてくれることでしょう。
自律神経が整う事で、リラックス状態になり、良質な睡眠、熟睡をお取り頂けます。自律神経が整う事で、リラックス状態になり、良質な睡眠、熟睡をお取り頂けます。熟睡ｂｇｍとしても、必ず効果が有りますので、ぜひお試しになってください。熟睡ｂｇｍとして、必ず効果が有りますので、ぜひお試しになってください。
ｂｇｍのピアノもリラックス効果が高い、バラード調の曲を使用しております。
ピアノのｂｇｍと自然音のｂｇｍは、集中力を高める効果が高いです。
勉強用ｂｇｍ、作業用ｂｇｍとしてもご利用頂けます。
美容室のｂｇｍ、ヨガのｂｇｍ、BARのｂｇｍ、病院のｂｇｍなど、お客様にリラックス効果を与えたいお店にもおすすめです。
ピアノの音源は、著作権フリーの音源を使用しているので、安心して店舗用ｂｇｍとして、ご利用ください。
http://www.ztv.ne.jp/mimbq1eu/newpage1.html
映像も、ご利用いただけますので、待合室や受付などで流してみてください。
お客様にお店のイメージが「心地よいリラックスできる空間」と感じて頂けるはずです。
映像は、田舎の風景を中心に構成しております。
稲穂、水のせせらぎ、木漏れ日、朝日、花、空、もみじなどが、大自然の風に揺られる映像を、音楽と共にお楽しみください。
田舎暮らしや、田舎に移住したい方も、楽しんで頂ける動画になっております。
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■インスタグラム 癒し小僧https://www.instagram.com/dachuanzhengxi
他にもリラックスできる動画のリンクを貼りますので、癒されたい方はご観覧ください。
【自然の森】https://youtu.be/VhXP8RC_v9I
【せせらぎ】https://youtu.be/c4AIZcmb23s
【せせらぎ】https://youtu.be/tul5eyXwgbo
【川、鳥の声】https://youtu.be/eKFTSSKCzWA
【雨の音】https://youtu.be/yCmSyMyAEPg
私のチャンネ内でリラックスできる動画のリンクも貼りつけときますので、癒されたい方はご観覧ください。
【田舎の夜明け】https://youtu.be/OY6uSpujx_A
【金魚と風鈴の音色】https://youtu.be/9gjhdP_XWlg
【せせらぎ】https://youtu.be/D4zTYjOhzmg
【たき火 虫の声】https://youtu.be/D0Ulq1d-bho
【雨上がりのウグイス】https://youtu.be/NWejj9DtxU4
私達の体内では、呼吸や血液循環、内臓器官などをコントロールする【自律神経】が、３６５日休みなく働いています。
しかし、この自律神経は、年齢を重ねるにつれて機能が徐々に低下していき、その影響で体力が落ち、見た目の若々しさが失われ、病気になりやすくなることが分かっています。
ところが一方で、何歳になってもエネルギッシュで見た目も若く、健康的という人も多くいます。
実はこの人たちはみな、自律神経の働きを高める習慣が自然と身についているのです。
そこで、このチャンネルでは、自律神経の働きを高めるうえで大切な
”ゆっくり行動する” ”怒らない” ”心に余裕を持つ”といったことを
スムーズに促す、楽曲、自然の音、自然の風景を制作、収録しております。
これを、リラックスタイムに聴いて頂くだけでも効果的なのですが、一日の終わりに、この音楽を聴きながらその日を振り返り、明日の自分をイメージすることで【自律神経を整える】事を提案しています。
自律神経をコントロールすることは、”人生の質”をコントロールすることだといっても過言ではありません。
このチャンネルをご観覧頂く事で、自律神経のバランスを整え、心身ともに充実した輝く毎日を送り頂く一助となりますと幸いです。
皆様が癒され、リラックスできる動画をこれからも撮影してアップし続けていきます。
少しでも癒され、リラックスできた方は、上の【チャンネル登録】ボタンをタップしてチャンネル登録を宜しくお願いします。
