【呼吸を楽にして体重移動で楽に泳ぐ！】胸椎、胸郭のストレッチを紹介！

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胸椎の動きを出す動画
https://youtu.be/Y4XziB8aqi4

肩甲骨周りを柔らかくする体操
https://youtu.be/N3p71UHLyxc

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