減塩を成功させるためには調味料選びが最も重要なこと！！腎臓病療養指導士が調味料の選び方を徹底解説をします。

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どうもこんにちは腎臓病療養指導士の看護師ざきです。
今回は減塩を成功させる調味料の選び方をお伝えしていきます。
自分で言うのもなんですが今回は結構参考になる動画かなと思っています。
次回は今回の動画を発展させおかずの選び方なんかもお伝えしていこうかなと思っています。

00:00オープニング
01:29日本人の食塩摂取量と目標値
03:28小さじ一に含まれる塩分量
04:48塩分の多い調味料、少ない調味料
06:55調味料の選び方、調味料の置き換え方法
09:58調味料選びのポイントまとめ
10:38無塩ドットコム

関連動画）
塩分制限https://youtu.be/kvlVgsacrug
蛋白質制限https://youtu.be/43QGiAgh4b0
腎臓を傷つける行動https://youtu.be/nYboeY8vg7w
腎臓を傷つける食品https://youtu.be/O9XyxIQXic8
腎不全の症状https://youtu.be/JhwSNKUXAbo

参考ホームページ
無塩ドットコムさんのホームページ

https://www.muen-genen.com/smartphone/index.html

＃腎臓病　＃減塩の調味料　＃無塩ドットコム