速いジャブの打ち方！

足を踏ん張らずに動く體の使い方

素早く動け早いパンチが打てる構え方

全身連動シャドーボクシング

構え方を変えるだけでパンチのキレとスピードが変わる！

速いワンツーフック打ち方 中心軸をイメージするだけで 速いパンチが打てる！

素早く、楽に動ける地面はん力を使ったステップの踏み方 1

體の中心から末端へ力を通す 全身連動

Kei spirits Boxing Gym 3

體の中心の軸をぶらさずに動く體の使い方2

コンパクトで速い右フック打ち方！

基本のワンツーパンチの打ち方！ 速いパンチが打てる全身連動！

全身連動シャドーボクシング

コンパクトで速い右アッパー打ち方！

伸び、キレのあるストレート！

骨ストレッチ流骨格パンチ構え方

全身連動シャドーボクシング

イメージを変えるだけで、身体が流れないパンチの打ち方！

ワンツーボディーアッパー打ち方！

体幹主導、速い右ストレート打ち方！