【初潜入】ボディビル大会のステージ裏では何が行われているのか?現役選手のカーボアップからパンプアップ、そして実は◯◯してた件も一挙公開です。
【超簡単】これ食べて!! 筋肉を付けて、体脂肪が絞れまくる『きんにく飯2品』です。
【爆食い】大会後ついに食べまくる。熟◯肉、◯◯ハンバーグ、そして肉◯◯も。食欲を抑えるマル秘テクニックも伝授します。
【#25】 最強食材、卵の最新情報&毎日5個食べ続けた血液がまさかの○○だった。。。
【恐怖】え!?炭水化物全部カット?最後の賭けでとんでもないパンプアップするのか?失敗したら筋肉がとんでもない事になる。
【大事件】こんな事が起きてしまうのか...撮影継続不可!?筋肉俳優達の衝撃の裏側。
【驚愕】一体何を食べるのか?塩分・水分は?食事の誘惑を乗り越えた先のカーボアップがとんでもない事に。これがボディビルダーの大会前の調整方法です。
【#61】筋肉痛はなぜ起こるのか?筋肉成長(超回復)に必要なのか?治らない筋肉痛は〇〇などなどについてもお話です。
【減量飯】ダイエットを成功させる為に準備したい食材10選。その中の食材から超簡単、高タンパク低カロリーの減量飯&減量スイーツを紹介致します。
【新・減量飯】しっかり食べて痩せる為に大切なコツ&美味しくて、満足できる減量飯です。衝撃のラストであなたは確実に変わる!?
【プロテイン対決】最強プロテイン商品がついに決定!?味、食感、栄養素を徹底解説だ。筋肉ルーレットからまさかの展開、衝撃のラスト3分間にあなたは耐えられるか!?