後悔する"暴食"防止は〇〇しすぎないことが肝!その練習方法や、私の食べ方向き合い方お伝えします。

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見てくださってありがとうございます^^

私は物心ついた頃からずっと、痩せたいけどどうしても我慢できない食欲に苦しんできました。頭では分かっていても、食べすぎてしまうし後悔もすごい。。いつしか食べること自体に罪悪感も抱くようになってました。

この苦しい連鎖を断ち切るために私がやってきたことは"シンプル"だけど、とっても大事なこと。

この方法が役に立ったり、参考になれば嬉しいです。質問などもコメントください^^
食べ方についてはまだまだお伝えしきれてないので、別の回で紹介する予定です!

#暴食 #ダイエット


ダイエット美容家・本島彩帆里のYouTubeチャンネルです。
『ありのままの私で、なりたい自分へ』をテーマに
美容・ダイエットから、メンタルケアまで 幅広く
自分と上手に付き合う為の情報発信をしていきたいと思います。

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ダイエット美容家/エベリスト株式会社役員
自分のペースや心地よさを大事にしたダイエットや美容を提案
セルフケアブランド「eume(イウミー)」のプロデュースや
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