為什麼科羅拉多州沒胖子？自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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為什麼科羅拉多州沒胖子？秘訣是什麼？
時間標示：
0:00 為什麼科羅拉多州沒胖子？
0:37 美國的肥胖率
1:34 缺D與肥胖有關嗎？
3:45 年齡和肥胖
4:04 肥胖趨勢
4:52 海拔與肥胖
6:37 缺維生素D
7:07 維生素D和壓力
柏格醫生 dr berg 談：美國肥胖率。為什麼科羅拉多州沒胖子？
美國黑人、拉丁裔和美洲印第安人，肥胖人較多，老年人的肥胖率也較高。
膚色較深的人黑色素較多，更難吸收維生素D。隨年齡增長，吸收D也變更難。
長期缺D會導致肥胖。體重越重，D需求越多。
代謝症候群，總是與缺D有關。
缺D會導致發炎、高血糖、高血壓和胰島素阻抗。
胰島素阻抗是肥胖背後的因素。
有胰島素阻抗，表示高胰島素。
胰島素主要為存脂肪，會導致體重增加。
充足D可提高胰島素正常，但若有胰島素阻抗，D就不起作用。
科州在高海拔，離太陽更近。離太陽越近，接觸到的D就越多。
科州曬太陽比較多，D較多，可能是影響體重的最關鍵原因。
Check out the BOOK Here:
https://www.amazon.com/dp/B0CY8K4MH9
https://www.amazon.com/dp/B0CZHT6MH6
https://www.amazon.com/dp/B0CYLC1Q5K
DATA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6003587/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316622094251
https://www.nature.com/articles/s41598-017-18770-4
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6520736/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8705502/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27520301/
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。
英文柏格醫生社群媒體:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg
Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg
Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg
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英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/
ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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1:34 缺D與肥胖有關嗎？
3:45 年齡和肥胖
4:04 肥胖趨勢
4:52 海拔與肥胖
6:37 缺維生素D
7:07 維生素D和壓力
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美國黑人、拉丁裔和美洲印第安人，肥胖人較多，老年人的肥胖率也較高。
膚色較深的人黑色素較多，更難吸收維生素D。隨年齡增長，吸收D也變更難。
長期缺D會導致肥胖。體重越重，D需求越多。
代謝症候群，總是與缺D有關。
缺D會導致發炎、高血糖、高血壓和胰島素阻抗。
胰島素阻抗是肥胖背後的因素。
有胰島素阻抗，表示高胰島素。
胰島素主要為存脂肪，會導致體重增加。
充足D可提高胰島素正常，但若有胰島素阻抗，D就不起作用。
科州在高海拔，離太陽更近。離太陽越近，接觸到的D就越多。
科州曬太陽比較多，D較多，可能是影響體重的最關鍵原因。
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DATA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6003587/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316622094251
https://www.nature.com/articles/s41598-017-18770-4
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6520736/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8705502/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27520301/
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。
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英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/
ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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