最近変わった食生活。外食しない日の三日間の食事記録！

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https://bit.ly/3O1iVYP 食生活の事を聞かれるのですが、自分でも何を食べてるんだろう？という感じですが、最近は健康に気を遣っているのでお菓子や添加物が入っているような物は避けるようにしています。

今年に入ってからサラダも毎日食べるようにして、ご飯も玄米にしてるお陰でだいぶ健康になった気がします。お水も毎日たくさん飲んでるのでお肌も綺麗。

昔は不規則・不健康な生活だったので取り戻している感じです。

こんな感じの私の食生活でした。

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