低糖質　炊飯器で糖質オフあんこの作り方　【ダイエットレシピ】 Low Carb

ご覧いただきありがとうございます。

ほぼ炊飯器任せで低糖質あんこを作ってみました。
通常に作るあんこと同じく美味しかったので
簡単にできてすごくおすすめですよ😄

（分量）

乾燥小豆２５０g
水普通米
３合のライン（９００ml）
ラカント １８０g
塩1/2小さじ


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I tried to make low-carbohydrate bean paste by leaving it to the rice cooker.
It was just as delicious as the bean paste you normally make
It's easy and highly recommended 😄

(Quantity)

250g dried red beans
Water ordinary rice
3 go line (900 ml)
Lacanto 180g
1/2 teaspoon salt

インスタグラム　https://www.instagram.com/uiui111888/

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・動画のご紹介

・１８キロ痩せたケーキ
https://youtu.be/oIq2FiVYJlg

・ダイエットおからスコーン
https://youtu.be/d9wTuEtrE58

・糖質制限ダイエットおからパン３種
https://youtu.be/kKk5JjTShNE

・ダイエットおからフレンチトースト　糖質オフ
https://youtu.be/4U0TLmJ-I44

・糖質制限ダイエットおからドーナツ
https://youtu.be/EjFHpr5jsno

・糖質オフおからのパンケーキ
https://youtu.be/naa_tp_AyiU

・超簡単おからお惣菜パン
https://youtu.be/n8CAQFRvI4o

痩せる！糖質オフグラタン　
https://youtu.be/N0NsqTWORlU

・糖質制限　とろける食感ティラミス
https://youtu.be/qChlehB0UKg

・糖質オフ　美味しいおからクッキー
https://youtu.be/6TVzRkecxv4

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動画でよく使用している物

・おからパウダー

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07L1Q4RH5/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=chochann1-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B07L1Q4RH5&linkId=8d77252f6fa3726b17871b6741aa5497

https://a.r10.to/hy3nLJ

・おからパウダーお得サイズ

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B005SB3KNA/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=chochann1-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B005SB3KNA&linkId=5119de5dc5817f67fdf82a65c477d57e

https://a.r10.to/hVeZQC

・オオバコ（サイリウム）

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0038LUYTK/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=chochann1-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B0038LUYTK&linkId=31b54dc267e5d30937b8330b912b84a2

https://a.r10.to/hzhUzM

・ラカント ホワイト

https://amzn.to/3uLp9kC

・ラカント S

https://amzn.to/3s9wwRw



・アーモンドプードル

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0719K8NNL/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=chochann1-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B0719K8NNL&linkId=d9af785754d5d7becf5cc32abb0dc731

https://a.r10.to/hz6ZGM

・ベーキングパウダー

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B004999WQG/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=chochann1-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B004999WQG&linkId=07ce3581634b106e586f68e80358c0ff

https://a.r10.to/hz0CAB

・小麦ファイバー

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01DCZ46QI/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=chochann1-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B01DCZ46QI&linkId=093b085b17ff3aafc4787426983f8f9d

https://a.r10.to/hzySYW

・ハンドミキサー

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B085QR5ZBX/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=chochann1-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B085QR5ZBX&linkId=a11ca9ebe942ebad4ecfb85227e2df70


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・ケーキ型（１５センチ）

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01CODAQB8/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=chochann1-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B01CODAQB8&linkId=2ed34138e9cad701a9fe7a47651aef49

・パウンドケーキ型

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0194GSGVA/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=chochann1-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B0194GSGVA&linkId=0af11d685d8bd607490967f9673216c2


・フードプロセッサー　ブレンダー

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uichannnelについて

こんにちは😃
ご覧いただきありがとうございます😊

私は妊娠中に体重18キロ太り、産後糖質制限で18キロ痩せました。
糖質で特に太りやすい体質をしていますので
糖質制限ダイエットは私の身体にとても合っていて18キロ痩せることが出来ました。
太りやすく甘い物が大好きな私は砂糖や小麦粉などの糖質をカットしてダイエット中でも
ムリや我慢が少なくダイエット生活ができる
ように日々低糖質中心に色々なものを作っています。
ダイエットを楽しんで一緒に健康、綺麗になりましょう！
よろしくお願いします^_^



Hello 😃
I gained 18 kg during pregnancy and lost 18 kg due to postpartum carbohydrate restriction.
It has a sugar structure that makes it especially fat.
The sugar-restricted diet fit my body very well and I was able to lose 18kg.
I love fats and sweets, so I cut sugars such as sugar and flour and even when dieting.
You can live a diet with less patience and patience
As you can see, we are making various things centered on low-sugar daily.
Let's enjoy the diet and be healthy and beautiful together! Thank you ^_^