【有料級】100ｍ五輪代表の高瀬慧に学ぶ、速く走るための体幹トレーニング12選【陸上・短距離走】

100ｍと200ｍでオリンピックや世界選手権に出場した高瀬慧さん。いかにして日本のトップまで上り詰めたのか、その秘密を紹介します。
接地の安定性が向上し、ストライドやピッチを引き上げる体幹トレーニングの方法を伝授。毎日の練習前に続けることで、劇的に走りが変化していきます。

こんな方におすすめ
✅体幹が弱く、上手くり方が伝わらない
✅ストライドがでなくて小さな走りになっている
✅100ｍ走で将来的には全国で活躍したい

★高瀬慧
・Twitterから情報をチェック！
https://twitter.com/Kei_Takase
・静岡国際陸上
https://www.jaaf.or.jp/competition/detail/1735/

1988年生　静岡市出身
100m 10秒09（2015年）
200m 20秒14（2015年）
400m 46秒46（2010年）
世界選手権・オリンピック日本代表
https://youtu.be/44OeTJqrewU
https://youtu.be/q93vHGWBOvI
https://youtu.be/2Qp7FmyJayc

★YouTube内のおすすめ動画
・https://youtu.be/xvoF9VSHpZM
・https://youtu.be/tFOGa7lgkL4
・https://youtu.be/42LN38KVXSA
・https://youtu.be/QF6JlCTa0qg

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https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=553ocfyu
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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場

指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導

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