ノンフライで作れる！うずら入り柔らかメンチカツ弁当#147

今日のお弁当は油を使わずヘルシーで冷めても美味しい♪簡単で柔らかい
メンチカツのお弁当を作りました♪うずらの卵が入っていると何かテンションが
上がるのは私だけかな(*´∀｀*)？


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●ノンフライ！ウズラ入り柔らかメンチカツ（お弁当２個分と私と息子のお昼分♪）

・うずらの卵水煮（１０コ）
・豚のひき肉　２５０ｇ
・パン粉　細目タイプ　大さじ４（タネ用）
・玉ねぎのすり下ろし　大さじ４
・卵　１コ
・マヨネーズ　大さじ１
・ケチャップ　小さじ１
・ウスターソース　小さじ１
・塩コショウ　少々
・パン粉　細目タイプ　大さじ３（衣用）

●ゴマダレソース
・白ごま　大さじ２
・ウスターソース　大さじ１
・醤油　大さじ１
・味噌　小さじ１
・マヨネーズ　大さじ２


●海苔とカリカリ梅のおかか和え（お弁当２個分と私と息子のお昼分♪）

・板海苔　２枚
・カリカリ梅（小４コ）
・鰹節パック（小さいの１パック）
・醤油　小さじ１

●キャベツとシソの付け合せ（お弁当２個分と私と息子のお昼分♪）

・キャベツの葉　２枚分
・青じそ　２枚
・マヨネーズ　適量
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ちびかばちゃんの頭の上にある小鳥さんは
何年も前になりますが
ミータングmeetang&co.さんの作品を娘が参考に作り
私にプレゼントしてくれた物になります
大変可愛くてお気に入りです❤
思わず、ちびかばちゃんの頭の上に♪
分かりやすくてかわいい作品が沢山です❤
ミータングさんから許可を頂いた上使用させて頂いております
チャンネル名:meetang &co. (ミータングさん)
URL:https://www.youtube.com/user/meetangAndCompany
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#ちびかばクッキング#料理#お弁当