ENG/한 )【激変❗️】韓国アイドルたちがやってる脚痩せが簡単なのに本気で変わる🔥 │ 15MIN WORKOUT

見てくれてありがとうございます✌🏼♡
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韓国アイドルたちが男女ともにしているトレーニング !
筋肉と脂肪の脚でもスッキリ引き締まったので
ぜひ一緒に頑張って頂けたら嬉しいです :))🌼

0:00 □ opening
0:12 □ 前ももストレッチ
0:44 □ 骨盤矯正
1:58 □ サイドレッグリフト
3:59 □ サイドレッグリフト強
6:53 □ サイドレッグリフト
8:59 □ サイドレッグリフト強
12:08 □ ヒップエクステンション
14:10 □ 下半身ストレッチ


🥊wear
tops : GU
bottoms : SHEIN
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샛별 - 당근 밭의 셀러리 / https://youtu.be/FqI9cM6fczU
Song: Going Crazy by S. S. Shim
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Song: Love My Way by Kriesha Chu
Video Link: https://youtu.be/Jnm-TuTWIOk
Music: come through - pilo
Video/Music Link: https://youtu.be/G11JJm32kYU
Song: Stay a Minute by Pilo
Video Link: https://youtu.be/h2N1KxGrPVE


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