【陸上・スタート】スムーズな加速を実現する重心移動と乗り込みのテクニック

スタートダッシュで、上手く進めない・乗り込めないと思うことありますよね。接地ポイントがずれて、身体が起きてしまう・加速がスムーズにできないなどエラーに繋がります。
100ｍ走を速くするにあたり、スタートで重心下に上手く乗り込む方法について解説しています。

こんな方におすすめ
✅１歩目が浮き上がってしまう
✅スタートが苦手で上手く加速できない
✅スタートの動きにキレが出ない

★チャンネル内の関連動画
・再生リスト：スタートダッシュを速くする
https://youtube.com/playlist?list=PLHZ7RePGOLMsDCxDQfABOpIiiRvU6ibqn
・乗り込みのスキルアップ
https://youtu.be/FO1JuiOh9Kw
・シザースのスピードをアップする
https://youtu.be/M43mym0tlVI
・ＳＤスキルセット
https://youtu.be/VubJtxgGyH4
・重心移動をスキルアップ
https://youtu.be/o_z1bXHCbA8

★YouTube内のおすすめ動画
・【スタート】ヌメェっとしない力強い一歩目を繰り出す方法！飛び出し角度を調整するクラウチングブロック位置！【むぐたんコラボ】【陸上】／ケンちゃん【ハラケンチャンネル】
https://youtu.be/AesjiQmjAek
・【足が速くなる方法】桐生祥秀が教える！スタートの極意
／桐生祥秀 / Yoshihide Kiryu Channel
・スターティングブロックを科学する【素早いブロックからの飛び出し、加速に必要な能力＆トレーニング】陸上短距離のスタート練習
／Sprint & Conditioning
https://youtu.be/c6VayvYdrog

あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
https://sprintacademyshizuoka.com

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。