１日１個のりんごを食べ続けるとどうなる？りんごジュースだと？【管理栄養士が解説】
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「１日１個のりんごは医者を遠ざける」ということわざもあるぐらい健康効果が高いとされるリンゴ。
そのリンゴにはどんな栄養が含まれていて、どんな健康効果があるのでしょうか。
また、その効果はリンゴジュースでも同じなのでしょうか。解説しました。
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0:00 はじめに
0:36 リンゴの栄養
2:58 リンゴの健康効果
5:09 皮ごと食べたほうがいい？
6:20 毎日食べると糖質のとりすぎになる？
7:40 リンゴジュースでも効果はある？
10:56 お知らせ
11:16 まとめ
11:49 コメント紹介
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