【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素

糖尿病専門医が監修！
自宅でできる筋トレと有酸素をミックスした運動です！
先日のライブで血糖値が下がりました！
自分ができるセット数をやりましょう！

腕回し⇒肩関節周囲の筋群
体幹回旋⇒大腿四頭筋・大殿筋・腹斜筋・三角筋
スクワット⇒大腿四頭筋・大殿筋
もも上げ⇒腹斜筋・腸腰筋・大胸筋
腹筋⇒腹直筋・腸腰筋・大腿四頭筋
背筋⇒広背筋・大殿筋・三角筋

その他色んな筋肉に効果的です！

血糖値が下がる効果については個人差があります。
糖尿病治療に関しては主治医にお尋ねください。

MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu...
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/...
===============================
★Free Download(フリーダウンロード先)
•https://tobu.io/Holiday/download
======== Artist Info =========
Tobu:
•http://tobumusic.com
•http://www.youtube.com/tobuofficial
•http://www.facebook.com/tobuofficial
•http://www.soundcloud.com/7obu
•http://www.twitter.com/tobuofficial
•http://smarturl.it/Tobu_Spotify
•http://smarturl.it/Tobu_iTunes
Tobu Licence
•http://tobumusic.com/license
Itro:
•https://soundcloud.com/itro
•https://www.facebook.com/officialitro
•https://twitter.com/itromsc
===============================
動画に使えるクールでカッコイイBGMサウンド、フリー音楽チャンネル！
FreeMusicBox
•https://www.youtube.com/channel/UCBeA...