【ジャガバード改】超満腹の減量食の進化系！

前回のジャガバードに続きPFCに優れた減量食をパワーアップさせて作りました！
味が格段に美味しくなりました！
※カロリーは約1800kcal、PFCは約30%、20%、50%で計算しています。
※ご自身の基礎代謝に合わせて量の変更をしてください。

ジャガバードの動画
https://www.youtube.com/watch?v=-RS3cuyUgHU

沼の動画
https://www.youtube.com/watch?v=NJtgQEXAjNI

マグマの動画
https://www.youtube.com/watch?v=ceqQmyQ-NXg

セメントの動画
https://www.youtube.com/watch?v=mL7W2YrmXHs

マッスルグリル THE COMIC
https://pocket.shonenmagazine.com/episode/13933686331620211565

別冊少年マガジンさん
https://shonenmagazine.com/bmaga

講談社さん
https://www.kodansha.co.jp

新庄剛志さん
https://twitter.com/TsuyoshiShinjo?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

しみけんさん
https://www.youtube.com/channel/UCgjblCwQBAUc7F0YYhRCFVQ

マッスルグリル サブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCNZ0C1brsTykI_3BpiVKRRA

マッスルグリル オンラインサロン
https://community.camp-fire.jp/projects/view/225104

マッスルグリル インスタ
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スマイル井上 Twitter
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#ジャガバード #ビストロシャイニー #減量食