GWも熱中症に注意！「入浴」や「適度な運動」で暑さに慣れた体作りを ディズニーやUSJでも25度超の予想【Nスタ解説】｜TBS NEWS DIG
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23日、気象庁がこの先3か月の予報を発表しました。向こう3か月の気温は全国的に高いということで、雑貨店ではすでに熱中症や紫外線対策のコーナーに注目が集まっています。
■GW観光地は晴れ？ 雨？各地で気温上昇
南波雅俊キャスター：
4月27日（土）から始まるゴールデンウイークの天気はどうなるのでしょうか。
今年のゴールデンウイークは土日祝日経て、30日、1日、2日の平日で休みを取れば、最大10連休の大型連休になります。
北海道の「五稜郭」や千葉県の「ディズニーランド」、大阪府の「USJ」、沖縄県「那覇国際通り商店街」など、GWの見所はたくさんあります。各地の天気を見ていきましょう。
GW前半、「五稜郭」は晴れマークが多いようですね。
広瀬駿 気象予報士：
前半は特にですが、連休を通して北へ行けば行くほど、行楽日和となる見込みです。
南波雅俊キャスター：
ディズニーランドやUSJは27日（土）や30日（火）に雨マーク、それ以外の日程は曇りマークか晴れマークとなっています。ただ、沖縄・国際通りは雨マークが多いですね。
広瀬駿 気象予報士：
南へ行けば行くほど、もはや梅雨空のような状況になり、沖縄は傘の出番が続きそうです。
南波雅俊キャスター：
沖縄に行きたい方は連休後半がチャンスかもしれません。5月5日、6日は沖縄・国際通りも晴れ間がありそうです。北海道はGW後半も晴れマークで、ディズニーランドやUSJは雨マークもあります。
広瀬駿 気象予報士：
前日の予想と比較すると、傘マークが減ってきていて、晴れる方向に変わってきているのかなという状況かと思います。
表示されているアルファベットは信頼度を示しています。D、Eに近づくほど精度が低めということです。
日々予報をみていくと、晴れ予報に変わる可能性もありますから、天気予報を見てもらえたらと思います。
ホラン千秋キャスター:
お天気で予定も左右されますよね。
元競泳日本代表 松田丈志さん：
私は春休みに家族でディズニーランド行ったんですが、曇りで少し小雨が降りました。曇りは歩くにはちょうど良いですよね。（予定を決めるうえで）天気はギリギリまで粘って見ても良いと思います。
南波雅俊キャスター：
5月6日（月）はUSJで25度など、気温が高くなりそうな点が気になります。
広瀬駿 気象予報士：
平年より気温は高めになりそうです。
■「暑熱順化」で熱中症予防 いまからできる対策は
南波雅俊キャスター：
気温が高くなりそうということで、気をつけたいのが「暑熱順化」、暑さに体が慣れることです。
「暑熱順化」ができないと、うまく汗をかけずに体内に熱がこもって熱中症のリスクが高まるということです。
いとう王子神谷内科外科クリニックの伊藤博道院長によると、「暑熱順化」のため、▼ぬるめのお湯（38度～39度）に10分から15分程度入る、▼ウォーキングやストレッチなどを30分程度、週5回を目安に行うことがポイントだということです。
習慣付けて、最初の1週間から2週間は集中的に行うと良いそうです。
■この夏 記録的暑さの可能性は？気象庁 3か月の見通し発表
南波雅俊キャスター:
平均気温の3か月予報によると、5月から7月の気温は全国的に平年よりも高いということです。
気象庁の大気海洋部 異常気象情報センターの田中昌太郎所長は「全国的に高温が予想されているので、十分な熱中症の対策を」としています。
広瀬駿 気象予報士：
ゴールデンウイークの暑さでの熱中症にも注意が必要ですが、夏本番の暑さが災害クラスになる可能性があります。今のうちに汗をかく練習を心がけてほしいと思います。
井上貴博キャスター:
今年はなぜ前倒しで暑いんでしょうか。
広瀬駿 気象予報士：
エルニーニョ現象が落ち着いた時期は南から暖かく湿った空気が流れ込みやすいので、梅雨も雨が降りがちになり、暑さの材料も入ってくるため、気温も高めになると考えています。
ホラン千秋キャスター：
梅雨の時期の豪雨災害なども心配です。
広瀬駿 気象予報士：
西日本の大雨が心配されますので、災害への備えを考えたり、家族で話し合ったりするタイミングにしてほしいです。
井上貴博キャスター：
梅雨は雨の量が多く、夏は暑くなるということですね。
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松田丈志さん 元競泳日本代表 五輪4大会出場 4個のメダル獲得
JOC理事 宮崎県出身3児の父
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■GW観光地は晴れ？ 雨？各地で気温上昇
南波雅俊キャスター：
4月27日（土）から始まるゴールデンウイークの天気はどうなるのでしょうか。
今年のゴールデンウイークは土日祝日経て、30日、1日、2日の平日で休みを取れば、最大10連休の大型連休になります。
北海道の「五稜郭」や千葉県の「ディズニーランド」、大阪府の「USJ」、沖縄県「那覇国際通り商店街」など、GWの見所はたくさんあります。各地の天気を見ていきましょう。
GW前半、「五稜郭」は晴れマークが多いようですね。
広瀬駿 気象予報士：
前半は特にですが、連休を通して北へ行けば行くほど、行楽日和となる見込みです。
南波雅俊キャスター：
ディズニーランドやUSJは27日（土）や30日（火）に雨マーク、それ以外の日程は曇りマークか晴れマークとなっています。ただ、沖縄・国際通りは雨マークが多いですね。
広瀬駿 気象予報士：
南へ行けば行くほど、もはや梅雨空のような状況になり、沖縄は傘の出番が続きそうです。
南波雅俊キャスター：
沖縄に行きたい方は連休後半がチャンスかもしれません。5月5日、6日は沖縄・国際通りも晴れ間がありそうです。北海道はGW後半も晴れマークで、ディズニーランドやUSJは雨マークもあります。
広瀬駿 気象予報士：
前日の予想と比較すると、傘マークが減ってきていて、晴れる方向に変わってきているのかなという状況かと思います。
表示されているアルファベットは信頼度を示しています。D、Eに近づくほど精度が低めということです。
日々予報をみていくと、晴れ予報に変わる可能性もありますから、天気予報を見てもらえたらと思います。
ホラン千秋キャスター:
お天気で予定も左右されますよね。
元競泳日本代表 松田丈志さん：
私は春休みに家族でディズニーランド行ったんですが、曇りで少し小雨が降りました。曇りは歩くにはちょうど良いですよね。（予定を決めるうえで）天気はギリギリまで粘って見ても良いと思います。
南波雅俊キャスター：
5月6日（月）はUSJで25度など、気温が高くなりそうな点が気になります。
広瀬駿 気象予報士：
平年より気温は高めになりそうです。
■「暑熱順化」で熱中症予防 いまからできる対策は
南波雅俊キャスター：
気温が高くなりそうということで、気をつけたいのが「暑熱順化」、暑さに体が慣れることです。
「暑熱順化」ができないと、うまく汗をかけずに体内に熱がこもって熱中症のリスクが高まるということです。
いとう王子神谷内科外科クリニックの伊藤博道院長によると、「暑熱順化」のため、▼ぬるめのお湯（38度～39度）に10分から15分程度入る、▼ウォーキングやストレッチなどを30分程度、週5回を目安に行うことがポイントだということです。
習慣付けて、最初の1週間から2週間は集中的に行うと良いそうです。
■この夏 記録的暑さの可能性は？気象庁 3か月の見通し発表
南波雅俊キャスター:
平均気温の3か月予報によると、5月から7月の気温は全国的に平年よりも高いということです。
気象庁の大気海洋部 異常気象情報センターの田中昌太郎所長は「全国的に高温が予想されているので、十分な熱中症の対策を」としています。
広瀬駿 気象予報士：
ゴールデンウイークの暑さでの熱中症にも注意が必要ですが、夏本番の暑さが災害クラスになる可能性があります。今のうちに汗をかく練習を心がけてほしいと思います。
井上貴博キャスター:
今年はなぜ前倒しで暑いんでしょうか。
広瀬駿 気象予報士：
エルニーニョ現象が落ち着いた時期は南から暖かく湿った空気が流れ込みやすいので、梅雨も雨が降りがちになり、暑さの材料も入ってくるため、気温も高めになると考えています。
ホラン千秋キャスター：
梅雨の時期の豪雨災害なども心配です。
広瀬駿 気象予報士：
西日本の大雨が心配されますので、災害への備えを考えたり、家族で話し合ったりするタイミングにしてほしいです。
井上貴博キャスター：
梅雨は雨の量が多く、夏は暑くなるということですね。
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松田丈志さん 元競泳日本代表 五輪4大会出場 4個のメダル獲得
JOC理事 宮崎県出身3児の父
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