股関節を柔らかくするストレッチ【 Riefit 】

今回は、股関節を柔らかくするストレッチをご紹介します！
股関節を柔らかくすることで、柔軟性や動きやすさがアップするだけでなく、血行やむくみの改善など、たくさんの効果が得られます！
座りっぱなしの時間が長く、股関節が硬い肩におすすめのストレッチです。
ぜひ動画を見ながら一緒にストレッチしてみてください☺️

このチャンネルは、元体操女子日本代表の田中理恵が発信する、ストレッチ専門チャンネルです！
体が硬い、、疲れがなかなか取れない、、そんな方にぴったりな、
体の柔軟性・可動域をアップしたり、体がすっきりリフレッシュできるようなストレッチ動画を
たくさん発信していきます！
ぜひ一緒にストレッチを楽しんでいただけたらと思います！


▼Profile
元体操女子日本代表選手。ロッテルダム世界選手権では最も美しい演技で観客を魅了した選手に贈られる『ロンジン・エレガンス賞』を日本女子選手として初めて受賞した。ロンドンオリンピックでは、同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに、日本体操史上初3兄弟での出場を果たす。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事を務めた。現在は公益財団法人日本体操協会理事として、体操普及活動などを行う。

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