【脱力の科学】サッカー、野球、ゴルフ、バレー、テニス…、スポーツ指導者には必須の知識！
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「どこで、どこの力を抜くの？」「どこで、どこに力を入れるの？」その具体的なポイントと、おすすめの練習方法について紹介しました。
※追記（2023/10月）
脱力は大切ですが、力を入れるタイミングについては、もう少し早い方が良いケースもあると気づきました。それについては、またいずれ説明したいと思います。
これは絶対的な正解ではなく、あくまで一つの考え方として観て頂ければと思います。
ーーーーーーーーーーーーーー
▼もくじ▼
0:00〜 オープニング
0:30〜 もくじ
0:47〜 力むことによる悪影響（主に３つ）
1:31〜 なぜスピードが遅くなるのか？
4:24〜 なぜコントロールが乱れるのか？
4:58〜 拮抗筋がブレーキをかける
6:33〜 力を抜く、入れるタイミングとは？
12:17〜 全力トレーニングの目的
16:14〜 全力トレーニングの注意点
17:57〜 全力トレーニングの具体例
ーーーーーーーーーーーーーーー
▼参考にした本（一般書）▼
【スポーツバイオメカニクス20講】
Amazon→https://amzn.to/3KUjUYn
【石井直方の筋肉の科学】
Amazon→https://amzn.to/3y7wyhE
ーーーーーーーーーーーーーーー
▼BGM▼
Song: Dropouts - Let Go [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/letgo
Watch: http://youtu.be/E4u2CnxAu-8
ーーーーーーーーーーーーーーー
▼SNS▼
『Twitter』
https://twitter.com/hoshinatraining
ーーーーーーーーーーーーーーー
▼お問い合わせ▼
公式LINE@↓
https://lin.ee/uAQWhxC
※著作権に関する記述
可能な限り使用許可を得て動画を作成していますが、もしこの動画内で使われているコンテンツ（音楽・画像・映像）を所有しており、動画内で使用してほしくない場合は、個人的にご連絡ください。
コンテンツは24時間以内に削除いたします。
#サッカー
#キック
#野球
#スイング
#ゴルフ
#テニス
#バレーボール
#バドミントン
#脱力
#方法
#練習方法
※追記（2023/10月）
脱力は大切ですが、力を入れるタイミングについては、もう少し早い方が良いケースもあると気づきました。それについては、またいずれ説明したいと思います。
これは絶対的な正解ではなく、あくまで一つの考え方として観て頂ければと思います。
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0:00〜 オープニング
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0:47〜 力むことによる悪影響（主に３つ）
1:31〜 なぜスピードが遅くなるのか？
4:24〜 なぜコントロールが乱れるのか？
4:58〜 拮抗筋がブレーキをかける
6:33〜 力を抜く、入れるタイミングとは？
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17:57〜 全力トレーニングの具体例
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